Um atleta pode não chegar a ser o campeão, mas todo campeão é um atleta. E isso não é uma frase de efeito, é uma verdade.
Pra competir, o atleta precisa treinar diariamente. Ele tem objetivo. Cuida da alimentação, procura ter um sono de qualidade e exercita seu corpo a fim de aumentar a resistência, melhorar a respiração e potencializar a força. Não entra numa competição sem motivação adequada e sem preparo. O prêmio nem sempre é o troféu ou a medalha; pode ser o reconhecimento, a superação de um limite, o amadurecimento e a robustez. O certo é que o atleta termina uma competição e já começa a se preparar para a próxima, corrigindo erros, elevando o padrão, intensificando os treinos, aumentando assim as possibilidades de vencer.
Não é diferente quando se trata de cuidar da mente. Considero que seja ainda mais difícil. Tanto quanto o corpo, a mente precisa ser treinada. Uma competição se estabelece o tempo todo, de modo que a mente às vezes se torna um campo de batalha. São muitos pensamentos! Li uma vez que uma pessoa adulta pode pensar de 40 a 70 mil pensamentos por dia! Não parece loucura?! Ficaríamos realmente loucos se todas as coisas que pensamos fossem processadas! Na verdade não são; muitas são apenas registradas, porque se vimos, ouvimos ou sentimos, isso basta pra efeito de registro na memória. E, quando pensamos naquilo outra vez, então substituímos o primeiro registro por este, e pensamentos são gerados. Certamente pensamos muito mais do que falamos, de outra forma seria insuportável... Como então deixar a mente solta, sem treinamento, nesse campo aberto?? Assim como um atleta cuida do corpo, quem quer saúde mental deve cuidar de toda informação que recebe. Tem que filtrar tudo, deletar umas coisas, rejeitar outras, guardar o que for bom, aprimorar a criatividade, agilizar o raciocínio, expandir a memória e organizar as ideias pra que a mente não fique confusa. É um treinamento pesado e cansativo, exige disciplina e empenho.
Além dessa parte cognitiva, cuidar da mente é também cuidar do que pensa. Usar palavras bondosas consigo mesmo, reforçar o que é positivo, dar ordens a si mesmo, superar os limites impostos por pensamentos negativos, são verdadeiros exercícios pra forjar uma mente saudável.
Somos vítimas dos nossos pensamentos tanto quanto somos nossos próprios algozes. Imputamos a nós mesmos dores e dificuldades decorrentes de pensamentos distorcidos, de medos não superados, de inseguranças diversas, e acabamos encarcerados numa prisão sem muros. Pensamos que o inimigo está embaixo da cama, no escuro, lá fora, quando na verdade o inimigo está do lado de dentro da gente. No campo da mente a maior batalha é contra nós mesmos.
É assim que funciona: eu busco conhecer e nomear as minhas qualidades, defeitos, limitações e aptidões; traço minhas metas e estratégias; faço escolhas; avanço; erro; me debato; choro; quase desisto; reconsidero; de algumas coisas desisto mesmo; outras, retomo; reedito; vou em frente. É programando a minha mente que venço a competição.
Mas que fique bem claro: não é com os outros que competimos nesse mundão, não são os outros que devemos superar. É aqui dentro, na mente, que tudo precisa acontecer. As maiores batalhas são ganhas no pensamento, quando ganhamos de nós mesmos. Quando nos conquistamos.
